Macie ochotę zobaczyć co robię w wolnym czasie? to zapraszam :-)
Nigdy nie byłam zbyt aktywna sportowo, Tak naprawdę to chyba dopiero po 40-ce kiedy zaczęłam dostrzegać, że mój metabolizm zwolnił i już nie jest tak prosto pozbyć się kilku zbędnych kilogramów wzięłam się za siebie. Ogólnie powiem tak: przez ostatnie dwa lata naćwiczyłam, nabiegałam i nachodziłam się więcej niż przez całe swoje dotychczasowe życie :-)
Obecnie mój wolny czas dzielę między nordic walking , a ćwiczenia z Chodakowską i tak ok. 6-5 razy w tygodniu jeśli nie kije to ćwiczenia.
Na nordic walking namówiły mnie jesienią dziewczyny z pracy. On już prawdziwe weteranki z niemałymi sukcesami. Zobaczcie TUTAJ. Zawsze chodzimy z instruktorem i to wcale nie jest takie proste jakby się mogło wydawać. Żeby zacząć chodzić dobrze technicznie, to trzeba się nieźle natrudzić:-))
Zapraszam do oglądania zdjęć. Cześć z nich pochodzi ze strony naszego klubu http://klubsportu.pl http://klubsportu.pl i ze strony http://www.akademiarzeszow.pl
Super !!! Podziwiam za systematyczność:) Ruch to zdrowie i każdy o tym wie, nie każdy jednak jest w stanie wdrożyć to na co dzień. Tobie się udało i dobrze. Ja z kolei od zawsze jestem związana z "ruchem" niestety nie jestem zbyt systematyczna, raczej różnorodna i z porami roku związana. Tak więc wiosną i latem i jesienią jest dużo roweru, spacerów, marszobiegów i...pracy w ogródku, a zimą narty, spacery, marszobiegi. Choć był czas, że i na fitness chodziłam i to prawie rok, niestety moja skręcona natura potrzebowała zmiany...:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i dalej podziwiam:)))
Ale super! Najgorzej jest zacząć potem tylko trzeba systematyczności której mi często niestety brakuje
OdpowiedzUsuńFantastycznie!!!! Tak to rozumiem. Mój czas wolny? staram się spędzać poza domem, na spacerach, na powietrzu. Bo tak jak propagujesz... ruch to zdrowie :)
OdpowiedzUsuńTo ja sie musze przyznac...zapuscilam sie przez ostatní rok. Patrze na Twoje zdjecia i podziwiam jak potrafisz sie sama zdyscyplinowac I az tyle razy w tygodniu . Grazynka!!! Wielki szacun.
OdpowiedzUsuńJak to spedzasz czas poza blogiem ?!?! To teraz juz wiadomo dlaczego tak rzadko posty są. Bo zamiast stroic sie chasasz gdzies po lasach ;);)
OdpowiedzUsuńKazdą formę ruchu popieram, i fakt w grupie motywacja większa:):):)
zazdroszczę Ci motywacji. Ja ciągle obiecuje sobie że zacznę biegać i stosować dietę ale nigdy z tego nic nie wychodzi :)
OdpowiedzUsuńja zawsze chciałam "na kije", ale nigdy nie było z kim :(
OdpowiedzUsuńSuper. Uwilebiam chodzić, sama czy w towarzystwie zawsze fajnie :)
OdpowiedzUsuńAle super, piękna pasja Grażynko, dobra dla ciała i ducha!
OdpowiedzUsuńOch jak aktywnie spędzasz wolny czas :) Brawo, sama też w wolnych chwilach wybieram sport- bo to chyb najlepszy sposób na relax :) Kochana klikniesz u mnie w link?♥
OdpowiedzUsuńDobre towarzystwo to dobry napędzacz w takich klimatach sportowych. Ja nie mam z kim "walczyć", dziołchy dużo krzyczą, żeby biegać, to i śmo, a jak przychodzi co do czego i chcę się z którąś ustawić konkretnie, to nieee, bo noogi bolę, bo coś tam. Samej mi się nie chce. Próbowałam, ale ...na dłuższą metę nuda. A metabolizm po 40e faktycznie taaaak zwaaalnie, że szok :(
OdpowiedzUsuńNo to już wiemy czemu zawdzięczasz tak świetną sylwetkę;) Super, świetnie, że dbasz nie tylko o wygląd wizualny, ale również o formę i zdrowie;)
OdpowiedzUsuńNie tylko ciało ale i duch radosny:)))podziwiam szczerze:)))Pozdrawiam i sukcesów życzę:))))
OdpowiedzUsuńooo,jak pięknie się na Was patrzy ! to się chwali :))
OdpowiedzUsuńchcę widzieć Twoją figurkę latem,chyba nas zaskoczysz totalnie :)
aczkolwiek i tak uważam ,że na kijki przyjdzie czas po 60tce :)
Odrzuć kijki-zacznij biegać :))
Fajnie, że masz takie hobby. Sport to nie tylko zdrowie, ale też niezła dawka endorfin. Ja zakochałam się w bieganiu, pilatesie, ćwiczeniach body art, ćwiczeniach z Mel B. Teraz mam przerwę, ale z pewnością do tego wrócę. I super, że tworzycie taką fajną ekipę, w grupie raźniej:-). Pozdrawiam ciepło.
OdpowiedzUsuńGrażynka zapisuję się do WAS :)))
OdpowiedzUsuńSuper sprawa, a ruch nie tyle dla figury co dla zdrowia i samopoczucia, od razu energii więcej !
Uściski i miłego weekendu :*
Podziwiam zapal!!! Takie poruszanie sie kilka razy w tygodniu to super sprawa:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam. Anka
Dlatego jesteś taka zgrabna :) podziwiam systematyczność i dyscyplinę :))
OdpowiedzUsuńŚwietna sprawa i jaka liczna grupa - w takim towarzyskie zawsze lepiej się ćwiczy.
OdpowiedzUsuńAle masz super pasję!!! Widziałam te Twoje traski na Fb ale sądziłam że chodzi o bieganie:)
OdpowiedzUsuńKOCHANA!! GENIALNIE!! NORDIC WALKING TO JEST TO!
OdpowiedzUsuńpozdrowienia i całusy na Walentynki
♥
Ola z Fashiondoll.pl
Grażynka przyjedżcie do Osielska na Mistrzostwa Polski!!! Były już tutaj! Zawsze mam chęć wystartować, ale się cykam;)))
OdpowiedzUsuńJak przyjedziesz, to się pościgamy;)))
też lubię na kije iść, ale z przyjaciółmi, bo samemu to nudno jakoś, a Ty widzę masz silną grupę wsparcia.Tak trzymaj:)
OdpowiedzUsuńNo, no jestem pod wrażeniem! Podziwiam systematyczność i sportowe zacięcie :)
OdpowiedzUsuńSuper, ja też chodzę na kije no i zaczęłam prowadzić bloga, zapraszam do oglądania, pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńWow jestem pod wrażeniem :)
OdpowiedzUsuńBardzo dobrze, nie tylko samym blogiem się żyje, ćwicz, biegaj, oby jak najdłużej. Ja zawsze byłam aktywna, naćwiczyłam się w życiu wiele, ostatnio jednak mniej i to muszę zmienić. Pozdrawiam Ciebie i Twoje aktywne koleżanki...
OdpowiedzUsuńTo świetny sport- pracuje cały orgańizm. Widać jacy jescie zadowoleni- super!!
OdpowiedzUsuńTo bardzo dobrze, że teraz tak aktywnie spędzasz czas :)
OdpowiedzUsuńWow! Super!
OdpowiedzUsuńMuszę na wiosne znaleźć czas, choćby nie wiem co!
Swietne spedzanie wolnego czasu ! Najwazniejsze dla ducha i ciala to wlasnie takie imperzy zespolowe na swiezym powietrz! Wspaniale !!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)
Aktywnie! Nic tylko się inspirować :)
OdpowiedzUsuńSuper!!! W zdrowym ciele zdrowy duch!! Życzę Ci Grażynko, żebyś jak najczęściej czerpała przyjemność z wysiłku fizycznego :)
OdpowiedzUsuńRewelacyjnie, ja już czekam aż się trochę ociepli i będziemy śmigać z M. z kijkami.
OdpowiedzUsuńŚwietna ekipa. Fajne fotki.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam cieplutko :):):)
świetne zdjęcia i grunt to sport ,sport to zdrowie ;)
OdpowiedzUsuńBuziaki
xo xo xo xo xo